Наша подписка
Подпишись на новости

Гороскоп
  • овен
  • телец
  • близнецы
  • рак
  • лев
  • дева
  • весы
  • скорпион
  • стрелец
  • козерог
  • водолей
  • рыбы
Похожие статьи
Это интересно

Кедровые орехи для похудения

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 27 июля, 09:07
Кедровые орехи для похудения
Кедровые орехи – это вкусный и очень полезный продукт. В питании вегетарианцев и сыроедов они занимают очень важную нишу. В них содержатся ненасыщенные и жирные кислоты, белок, минеральные вещества (железо, магний, фосфор, калий), витамины. Орехи обладают не только диетическими, но также и лечебными свойствами. Они снижают высокое артериальное давление, облегчают страдания при изжоге, язве желудка, помогают при лечении атеросклероза, поддерживают активную мозговую деятельность, питают нервные клетки, защищают от стрессов. Кроме того, кедровые орехи являются прекрасным средством для похудения.


Как принимать кедровые орехи для похудения?



Кедровые орехи сами по себе очень калорийные и сытные, поэтому, съев даже небольшую горсточку, можно быстро перебить аппетит. Для похудения достаточно съесть пол горсти этих чудо-орехов незадолго до очередного приема пищи. После этого быстро придет чувство насыщения, а как результат – вы будете есть меньше и постепенно терять лишний вес.

Дело в том, что кедровые орехи имеют прямое влияние на выработку в организме человека гормона, который отвечает за чувство насыщения. Называется этот гормон - холецистокинин. Вскоре после того, как вы съедите немного кедровых орешков, в мозг начнут поступать сигналы, что организм насытился. Аппетит притупится.

Перекусы между основными приемами пищи также лучше делать кедровыми орехами, а не, например, жареными пирожками или пирожными. Только не переусердствуйте, так как калорийность у этих орехов достаточно высокая и в большом количестве употреблять их не рекомендуется.



Очень полезен для похудения и эликсир, приготовленный из кедровых орехов. Для его приготовления необходимо взять пол стакана очищенных кедровых орешков и поместить их в небольшое количество холодной воды для вымачивания. Затем нужно все взбить миксером и добавить еще пару стаканов воды. Смесь процедить, а получившуюся жидкость принимать по несколько раз в день. Пить ее можно как отдельно, так и добавлять в чай или пищу. Блюда приобретут легкий и нежный ореховый вкус и аромат. Эликсир прекрасно снижает аппетит, уменьшая, тем самым, потребность в потреблении излишних калорий.

Английскими учеными проводился эксперимент на группе женщин, страдающих ожирением. Перед каждым приемом пищи им давали пить эликсир из кедровых орехов. Вследствие этого они съедали гораздо меньше пищи, чем раньше, так как насыщение приходило быстрее. Постепенно они все теряли лишний вес.

Очень полезен для похудения и легкий салат с кедровыми орехами. Основными его ингредиентами являются апельсин, сырая морковь, кедровые орешки, масло оливковое, сок лимона. По вкусу можно добавить соль или сахар, как кому больше нравится. Это простое блюдо не утяжелит желудок и поспособствует насыщению.

Хоть кедровые орехи нельзя отнести к продуктам, сжигающим жиры, но для снижения аппетита они подойдут идеально. Они являются прекрасной альтернативой разнообразным препаратам химического происхождения, так как, в отличие от последних, положительно влияет на все функции организма.

  • Рейтинг:
    голосов: (1)
  • Комментарии 0
  • Просмотров: 4765 |



Стоит почитать:
  • Чай понижающий давлениеЧай понижающий давление
    С повышенным артериальным давлением волнуют многих людей. При гипертонии хорошо помогают народные средства. Если вы хотите обойтись без лекарств, то п...

  • Деформация желчного пузыря у ребенка причиныДеформация желчного пузыря у ребенка причины
    Желчного пузыря у ребенка – это аномальная форма данного органа. Врачи диагностируют рассматриваемую патологию у 25% детей. Из-за деформации желчного...

  • Высокий гемоглобин у детейВысокий гемоглобин у детей
    Гемоглобина можно узнать, сделав обычный анализ крови. Понять, что собой представляет высокий гемоглобин у ребенка, поможет показатель нормы. Количест...
  • Обсуждение статьи



    Чтобы комментировать - войдите или зарегистрируйтесь на сайте

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.