Наша подписка
Подпишись на новости

Гороскоп
  • овен
  • телец
  • близнецы
  • рак
  • лев
  • дева
  • весы
  • скорпион
  • стрелец
  • козерог
  • водолей
  • рыбы
Похожие статьи
Это интересно

Рисовая диета 5 объемов

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 13 апреля, 16:04
Рисовая диета 5 объемов
Вы никогда не удивлялись, почему люди из азиатских стран всегда худые и стройные, почему мы всегда видим азиатов как маленьких и аккуратненьких людей? Если задавались, то получите ответ – питание. Да-да-да именно питание! Только подумайте, что же едят! Рис! Правильно, рис! Это -самый очевидный ответ на все вопросы, ведь рис является очень полезным и не сильно калорийным продуктом питания. Именно поэтому люди с избыточным весом в азиатских странах – довольно редкое явление.


Давайте для начала рассмотрим полезные свойства риса. Самая главная важная функция этого продукта – это то, что он может выводить шлаки и разные вредные вещества из организма. Поэтому, если вы готовы сидеть на нем от трех до семи дней, то вы не только похудеете, но и очистите организм. Ну, и конечно, вторая, не менее важная, функция – это то, что с его помощью вы можете привести свои формы в порядок!

Итак, теперь давайте рассмотрим главные правила рисовой диеты. За все время диеты вы должны кушать неочищенные рис, овощи и фрукты, а также пить зеленый чай и свежевыжатые соки. Поменьше употребляйте соли, а также алкоголя, иначе все свойства риса будут уходить на то, чтобы выводить алкогольные яды из организма.

Существует несколько вариантов рисовой диеты. Первая версия рассчитана на семь дней. Рацион питания приблизительно выглядит так.

Первый день. На завтрак вы должны съесть немного риса, яблоко и зеленый чай. Обед будет состоять из нежирного овощного супа и отварного риса. Ну, а ужин будет состоять из риса и моркови.



Второй день. Начинаем наш день с отварного риса, киви и груши. Продолжаем на обед кушать вновь суп и рис, прибавляя рыбу. А на ужин съедаем рис, который можно немного разбавить сметаной.

Третий день. На завтрак, как и обычно, кушаем рис, добавляя изюм. Обед будет состоять из обыденного овощного супа и салата из свежих огурцов, а ужин из жареных грибов и салата из свежей капусты. Немного разбавим наш скучноватый рацион!

Четвертый день. Завтрак у нас точно такой же, как и всегда, только вместо фруктов или изюма съедаем йогурт. На обед кушаем наш суп и рис с брокколи. А на ужин съедаем отварной рис с морковью.

Пятый день у нас повторяет тот же рацион, что и на второй день.

Шестой день начинаем с отварного риса с медом и яблока. Обед будет состоять из грибного супа с рисом, а ужин из риса со сметаной.

Седьмой день вновь повторяет второй или пятый день, изменяя только меню на ужин. На седьмой день ужин будет состоять из риса и салата из овощей.

Существует еще один вариант рисовой диеты, рассчитанный на три дня. И он намного проще. За эти три дня вы должны съедает только 200 грамм риса без всяких специй, и только иногда вы можете разбавить его одним или двумя яблочками.

И еще один довольно интересный вариант диеты состоит в том, чтобы в день съедать только два блюда. Один – это рис, а другой – морепродукты или рыба. Смешивать эти два блюда вы не должны.

Итак, сидеть на рисовой диеты довольно сложно, но результат вас порадует: вы сможете сбросить от четырех до семи килограмм.

  • Рейтинг:
    голосов: (1)
  • Комментарии 0
  • Просмотров: 2896 |



Стоит почитать:
  • Как красиво накрутить волосы в домашних условияхКак красиво накрутить волосы в домашних условиях
    Волосы - настоящий дар свыше. Они способны придать нашему облику более женственный вид, в одно мгновение превратить нас из обычной женщины в настоящую...

  • Ячмень при беременностиЯчмень при беременности
    Относится к группе распространенных заболеваний. Беременные женщины тоже не застрахованы от этой напасти. Ячмень чаще всего проявляется у людей с осла...

  • Препараты от простуды при беременностиПрепараты от простуды при беременности
    Первых дней беременности женский организм становится восприимчивым к инфекциям. Патогенные микроорганизмы и агрессивные микробы могут вызвать опасные...
  • Обсуждение статьи



    Чтобы комментировать - войдите или зарегистрируйтесь на сайте

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.