Наша подписка
Подпишись на новости

Гороскоп
  • овен
  • телец
  • близнецы
  • рак
  • лев
  • дева
  • весы
  • скорпион
  • стрелец
  • козерог
  • водолей
  • рыбы
Похожие статьи
Это интересно

Бананово молочная диета

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 13 апреля, 16:04
Бананово молочная диета
Наступила весна. Организм постепенно восстанавливается после зимних холодов, а солнце и теплая погода с удовольствием приходят на помощь. Но именно сейчас женщины начинают задумываться о летнем сезоне. Они ищут эффективные упражнения и диеты, которые иногда перерастают в настоящие голодовки! Но ведь сейчас, в весенний период, нужно наоборот кушать много фруктов, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и минералов. А вот диеты вам этого не дадут. И что же делать? Вновь выбирать между здоровьем и стройной фигурой? Нет! Мы вам хотим предложить такую диету, которая обеспечит вам отличное число витаминов и поможет привести фигуру в порядок. Предлагаем вам сесть на банановую диету!


Вы, наверняка, подумаете, что произошла ошибка, ведь бананы очень калорийны. Это самые калорийные фрукты. Но нет – с их помощью вы сможете довольно быстро сбросить лишние килограммы. При этом в них содержится много витаминов и минералов. В том числе и калий, который помогает выводить из организма шлаки и токсины.

В бананах очень мало жиров, что говорит о том, что уровень холестерина у вас придет в норму. А вот благодаря сахарозе, глюкозе и фруктозе ваш организм не будет ощущать чувство голода, и даже наоборот – глюкоза сможет гарантировать вам хорошее настроение и отсутствие депрессии, которая преследует любую диету. И, кстати, глюкоза – это питание для мозга, то есть она легко заменит всеми любимый шоколад. Особенно на такую диету следует обратить внимание людям с проблемами кишечника, так как бананы помогают обновлению эпителии и выделении слизи, которая защищает желудок от повреждений.

Очень важен в этой диете выбор бананов. Откажитесь от недозрелых бананов из-за большого содержания крахмала в них. Чересчур большое количество крахмала может привести скапливанию газов в организме. Стоит отказаться от сушеных бананов, так как они намного калорийнее, чем свежие, а это нам совершенно не нужно! Перед тем как съесть банан, постарайтесь его очистить не только от кожуры, но и от белых нитей. Оставляйте только мякоть, которую и нужно кушать!

Итак, есть несколько вариантов этой диеты. Первая – это банановая диета на семь дней. В течение этой недели у вас есть возможность сбросить семь килограмм. Суть диеты состоит в том, чтобы в день съедать по 1,5 килограмма бананов, которые можно кушать в течение одного дня в любое время суток. Запивать их можно зеленым чаем без сахара. Но если вы – любитель сладкого чая, то вместо сахара добавьте сахарозаменитель. Обратите внимание, что в бананах мало белка, поэтому за все время диеты разрешается съесть два яйца. Ну и как при любой диете нужно пить много жидкости, до 1,5 литров в день, но только зеленый чай или простую воду.

Следующий вариант банановой диеты рассчитан на 3 дня, за время которой вы можете сбросить до трех килограмм. Суть диеты состоит в том, чтобы в день употреблять всего три банана и выпивать три стакана молока, но только обезжиренного. Если вы не любите молоко, то вы можете заменить его на 1-% кефиром.



Если вы – человек, который не любит скучное меню, то в свой рацион вы можете включить банановые коктейли! Вот один из рецептов: возьмем измельченный банан, грушу, добавим к ним одну чайную ложку меда. Доливаем 80 мл апельсинового сока и 750 мл обезжиренного молока. Все это смешиваем в миксере и делим на четыре приема.

Опять же, как и любая диета, эта диета только для любителя. Не симпатизируя бананам, просидеть на этой диете довольно сложно. Но она эффективна! И если вы – любитель бананов, то сидеть на ней вам будет легко!

  • Рейтинг:
    голосов: (1)
  • Комментарии 0
  • Просмотров: 2790 |



Стоит почитать:
  • Самые первые симптомы беременности до задержкиСамые первые симптомы беременности до задержки
    У женщины еще не было детей, то первые симптомы беременности до задержки ей различить довольно трудно. Девушка, которая ведет активную жизнь, может пр...

  • Полоскать горло при беременностиПолоскать горло при беременности
    Малыша, женщина должна бережно относиться к своему здоровью. Но защитить себя от некоторых вирусов просто невозможно, так как они находятся в окружающ...

  • Зеленый чай при давленииЗеленый чай при давлении
    С повышенным артериальным давлением волнуют многих людей. При гипертонии хорошо помогают народные средства. Если вы хотите обойтись без лекарств, то п...
  • Обсуждение статьи



    Чтобы комментировать - войдите или зарегистрируйтесь на сайте

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.