Наша подписка
Подпишись на новости

Гороскоп
  • овен
  • телец
  • близнецы
  • рак
  • лев
  • дева
  • весы
  • скорпион
  • стрелец
  • козерог
  • водолей
  • рыбы
Похожие статьи
Это интересно

Ананасовая диета для похудения

  • Раздел: Диеты |
  • Опубликовано: 11 января, 18:01
Ананасовая диета для похудения


Ананас - это вкусный и полезный продукт, в котором находится много витамином и микроэлементов, а фермент бромелайн способствует быстрому похудению, поэтому ананасовая диета весьма эффективна и популярна среди женщин, следящим за своим весом.

По срокам проведения диета может составлять два или пять дней.

Для двух дневной диеты, при которой вы сбросите два - три килограмма лишнего веса потребуется два литра ананасового сока без сахара и два килограмма свежих спелых ананасов. На каждый день норма потребления один килограмм ананасов и один литр сока. Ананасы нужно есть в течение дня, употребляя по больше жидкости, возможно употребление минеральной воды и травяных чаев, а также выпить литр ананасового сока. Любая другая пища в дни проведения диеты исключается.



Пятидневная диета проводится следующим образом.

В течение всех пяти дней на первый завтрак надо съедать 300 грамм пюре ананаса, 100 грамм нежирного йогурта и две столовые ложки овсяных хлопьев, если это все перемешать, то получится весьма неплохое блюдо.

На второй завтрак нужно съедать одно вареное яйцо, 50 граммов ананаса и небольшой кусочек подсушенного хлеба.

В первый день обед состоит из отварного риса, приправленного карри, но без соли.

На ужин одна отварная картофелина, 100 грамм нежирного творога и 100 грамм ананаса.

Во второй день в обед съедается жаренный без соли цыпленок со свежим сельдереем и 100 грамм ананаса.

Ужин состоит из ананасового салата (100 грамм ананаса, 100 грамм отварных креветок, 20 грамм сельдерея, один огурец), приправить можно лимонным соком и черным перцем или чесноком.

На обед третьего дня готовится салат из 100 грамм ананасов, 100 грамм помидор, 100 грамм болгарского перца, сельдерея, приправить можно оливковым маслом, чесноком и горчицей.

На ужин обжаривается 100 грамм грудки индейки с чесноком, 100 грамм ананаса и два кусочка подсушенного ржаного хлеба.

В четвертый день на обед надо съесть жареного цыпленка (250 грамм белого мяса), 100 грамм ананаса.

На ужин суп с сельдереем (картофель, лук, помидор, капуста, сельдерей) и 100 грамм ананаса.

На пятый день обед состоит из одного вареного яйца, апельсина и 100 грамм ананасов.

На ужин две столовых ложки рисовой каши (без соли) и 100 грамм ананасов.

Вот несложное меню пятидневной ананасовой диеты, за время проведения которой вы потеряете пять - семь килограммов лишнего веса при этом будете чувствовать легко и бодро, так как дополнительно очистите организм от шлаков и токсинов.

  • Рейтинг:
    голосов: (1)
  • Комментарии 0
  • Просмотров: 2863 |



Стоит почитать:
  • Яичная диета на 5 днейЯичная диета на 5 дней
    Борьба с лишним весом является актуальной проблемой человечества на протяжении уже нескольких десятилетий. Одним из самых практичных приемов, применяе...

  • Когда начинается рвота при беременностиКогда начинается рвота при беременности
    Симптомом раннего токсикоза является тошнота. Это состояние сопровождает женщину в течение первых месяцев после зачатия. В народе токсикоз считается в...

  • Внематочная беременность хгч уровеньВнематочная беременность хгч уровень
    Или хорионический гонадотропин человека – это гормон, который вырабатывается в организме женщины после зачатия. Наибольшая его концентрация наблюдаетс...
  • Обсуждение статьи



    Чтобы комментировать - войдите или зарегистрируйтесь на сайте

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.