Ананасовая диета для похудения

Ананас - это вкусный и полезный продукт, в котором находится много витамином и микроэлементов, а фермент бромелайн способствует быстрому похудению, поэтому ананасовая диета весьма эффективна и популярна среди женщин, следящим за своим весом.

По срокам проведения диета может составлять два или пять дней.

Для двух дневной диеты, при которой вы сбросите два - три килограмма лишнего веса потребуется два литра ананасового сока без сахара и два килограмма свежих спелых ананасов. На каждый день норма потребления один килограмм ананасов и один литр сока. Ананасы нужно есть в течение дня, употребляя по больше жидкости, возможно употребление минеральной воды и травяных чаев, а также выпить литр ананасового сока. Любая другая пища в дни проведения диеты исключается.



Пятидневная диета проводится следующим образом.

В течение всех пяти дней на первый завтрак надо съедать 300 грамм пюре ананаса, 100 грамм нежирного йогурта и две столовые ложки овсяных хлопьев, если это все перемешать, то получится весьма неплохое блюдо.

На второй завтрак нужно съедать одно вареное яйцо, 50 граммов ананаса и небольшой кусочек подсушенного хлеба.

В первый день обед состоит из отварного риса, приправленного карри, но без соли.

На ужин одна отварная картофелина, 100 грамм нежирного творога и 100 грамм ананаса.

Во второй день в обед съедается жаренный без соли цыпленок со свежим сельдереем и 100 грамм ананаса.

Ужин состоит из ананасового салата (100 грамм ананаса, 100 грамм отварных креветок, 20 грамм сельдерея, один огурец), приправить можно лимонным соком и черным перцем или чесноком.

На обед третьего дня готовится салат из 100 грамм ананасов, 100 грамм помидор, 100 грамм болгарского перца, сельдерея, приправить можно оливковым маслом, чесноком и горчицей.

На ужин обжаривается 100 грамм грудки индейки с чесноком, 100 грамм ананаса и два кусочка подсушенного ржаного хлеба.

В четвертый день на обед надо съесть жареного цыпленка (250 грамм белого мяса), 100 грамм ананаса.

На ужин суп с сельдереем (картофель, лук, помидор, капуста, сельдерей) и 100 грамм ананаса.

На пятый день обед состоит из одного вареного яйца, апельсина и 100 грамм ананасов.

На ужин две столовых ложки рисовой каши (без соли) и 100 грамм ананасов.

Вот несложное меню пятидневной ананасовой диеты, за время проведения которой вы потеряете пять - семь килограммов лишнего веса при этом будете чувствовать легко и бодро, так как дополнительно очистите организм от шлаков и токсинов.